Es un Problema frecuente que no suele presentar mayor relevancia.
Descartar
- Hepatopatías Crónicas
Al afectarse el hígado se detiene la circulación de la sangre a nivel intestinal, acumulándose gases
- Factores Emocionales
Si está mal ajustada la Prótesis Dental, hay grandes espacios entre los dientes ó faltan piezas dentarias, acudir al dentista
No fumar en exceso
Evitar Suspiros frecuentes
Evite cambios bruscos de temperatura
Es importantísima una Buena Educación del Hábito de comer
En la comida, no realizar trabajo alguno ni hablar Acaloradamente (Sentarse relajado y olvidar las preocupaciones favorece un clima distendido)
Es importante comer sin prisas, dando a las comidas el tiempo NECESARIO (es perjudicial acortarlo para otros quehaceres de la jornada)
No ingerir gran cantidad de comida
Comer pausadamente, pequeños bocados y masticando bien los alimentos - evitar "engullir" los alimentos
Mientras coma, beba sólo cantidades moderadas de líquido. No usar vasijas que favorecen la entrada de aire (porrón, botijo, etc.).
Evitar ´ruídos´al beber
Evitar la T.V.: Es preferible el diálogo y ambiente tranquilo que se puede crear. Después de comer es Antifisiológica, al usarse sillones "cómodos" que elevan el diafragma entorpeciendo la digestión. Es preferible dar cortos paseos, que la agilizan, o una pequeña siesta.
ELIMINAR Bebidas Gaseosas (agua con gas, gaseosa, coca-colas y otros refrescos con gas, cerveza y cava espumoso
EVITAR alimentos que fermentan: legumbres secas, habas, garbanzos, quisantes, lentejas, alubias, rábanos, cebollas
SUPRIMIR verduras con olor desagradable a la cocción: col, coliflor, brócoli, etc.
ELIMINAR el chicle y no abusar de los caramelos
SUPRIMIR el Bicarbonato para preparar comidas
Si hay alguna intolerancia, eliminar la Leche
Seguir el tratamiento recetado por el Médico: Aspergillus oryzae (SUXIDINA) , Dimeticona (SETLERS) , Simeticona (AERO RED, ENTEROSILICONA)
Consultar si aparece
- obstrucción nasal persistente
- aspereza y sequedad de garganta
- estreñimiento tratado con laxantes
- ingesta de fármacos efervescentes
Dr. Adolfo de la Peña Llerandi, Gerontología Clínica (Miembro de la SEGG y de la SGGG) 2003
